Bewegte Meditation 

Jeden 2. Freitag im Monat treffen wir uns zur bewegten Meditation. Unterschiedliche Techniken - verschiedene Themen - neue  Einsichten durch das zur Ruhe bringen unseres "Monkey Minds". Osho sagte sinngemäß einmal "wie soll jemand der den ganzen Tag sitzt - denn auch noch sitzend in Meditation kommen?"  Meditation ist dann wenn Ruhe einkehrt in den Gedanken und wir hochkonzentriert sind. Lass dich überraschen von den vielen verschiedenen Möglichkeiten die Meditation in Bewegung bietet. Ein wahrer Meister in der Anleitung und Vermittlung ist Christian Merlin. Das Repertoire reicht von der Herzchakra-Meditation von Karunesh bis zur bewegten Meditation von Osho. Sei neugierig offen und bereit für dein Inneres !

Termine jeweils von 18:30 - 19:30 h:  11.05. und 27.07.

Bitte online anmelden zu den Terminen - Danke ! 


Neue Runde Energy Moves: 

Ab 18.05. gibt es wieder Engy Moves mit Christian. Neue Runde - neues Programm ! Diesmal gibt es 2 Kurse mit jeweils 3 Einheiten. Start ist am 18.05. mit dem ersten Kurs und am 22.06. mit dem zweiten Kurs. Bitte meldet Euch wieder online zu den Kursen an! 

 


Aktuelle Termine  KAHA mit AROHA: 

Samstag 02.06., 30.06. und 14.07. von 12.30 bis 14.15 Uhr 

Kurseinheit für 21,-- € 

 

Mittwoch 06.06. und 04.07. von 18.20 bis 19.35 Uhr 

Kurseinheit für 15,-- €

Anmeldung und weitere Infos:  http://http://www.lakshmi-zentrum.de/index.html

 

AROHA ® mit KAHA ® Body * Mind * Soul und kleiner Klangmeditation

Lasse Dich ein auf Bewegung - erlebe Dich ganzheitlich - Bewegung für Körper, Geist und Seele - sanft und kraftvoll

Das Fitnessprogramm Aroha® und das Entspannungs-Programm KAHA® wurden von Bernhard Jakszt unter Mitwirkung von Sportärzten u.Physiotherapeuten entwickelt. Beide sind  sanft und gelenkschonend, dabei aber effektiv.
Aroha ® ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Thai Chi . Stressabbau und Kalorien-Reduktion mit purer Freude ! Power im kraftvollen 3/4 Takt zu eigens dafür komponierter ausdrucksstarker Musik.  Aroha ® kräftigt, zentriert, verbrennt optimal Kalorien und Fett und festigt alle wichtigen Muskelgruppen und bedeutet "Liebe" in der Sprache der Maori - Eigenliebe.
Einfach nachzuvollziehende, kraftvolle Abläufe folgen weichen Bewegungen, was zu innerer Ausgeglichenheit und neuer Energie führt. Wir kommen sehr schnell in einen fettverbrennenden Bereich. Gestärkt werden außerdem spielerisch : Herz-Kreislaufsystem, Körpergefühl, Balance und die Koordination. Außerdem darf hier auch mal laut ausgeatmet werden. Nach dem Kardio-Hauptteil folgen genussvoll entspannende, dehnende und zentrierende Bewegungen aus Aroha ® und KAHA®
KAHA® ist zusätzlich vom klassischen Yoga u. Chi Gong inspiriert. Entscheidende Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt, die Bewegungen sind fließend u. kraftvoll, die Musik dazu wunderschön u. entspannend. Unser Geist findet Ruhe.

Wir lassen die Stunde mit einer kleinen Klang-Meditation ausklingen.